环球新消息丨维生素e和什么搭配吃最好 维生素e可以和维生素c一起服用吗

维生素E可以和维生素C一起服用，它们两者的搭配能够提高身体的免疫力，防止感染和疾病的发生。此外，维生素E还可以与锌、硒、铜等微量元素一起搭配使用，以增强其营养价值和效果。

维生素e和什么搭配吃最好

通常情况下，维生素E跟维生素C咀嚼片以及胡萝卜搭配效果最佳。具体分析如下：

(资料图片)

1.维生素C咀嚼片：维生素E是一种抗氧化剂，维生素C咀嚼片能够促进免疫球蛋白的合成，维生素E跟维生素C咀嚼片一起搭配使用效果最佳，能够起到内部调理祛斑的效果，还可以增强免疫力，有一定的辅助美白、延缓衰老等作用，但是一定要在医生的指导下合理用药。

2.胡萝卜：胡萝卜富含维生素A、维生素B1、维生素B2等营养成分，维生素E具有一定的抗氧化作用，能够防止脂肪化合物的氧化作用，维生素E跟胡萝卜一起搭配使用效果最佳，能够提高机体免疫力、增强血管弹性，还有利于视觉功能的发育。

维生素e可以和维生素c一起服用吗

维生素C跟维生素E可以一起吃。

维生素C和维生素E具有多种生理活性，也是抗氧化剂，二者联合作用大多强于单独作用，表现出一定的协同增效作用。

同时，维生素C和维生素E在AAPH引起的蛋白质氧化损伤中也有很好的保护作用，二者联合后作用效果更明显。

维生素C和维生素E之间的相互作用和协同效应可能是在清除自由基过程中，维生素E可生成生育酚自由基，后反应生成非自由基产物－生育醌，进而发挥其抗氧化作用；而维生素C除了可以与自由基直接反应外，还可以还原氧化型的维生素Ｅ，使其继续发挥抗氧化作用。

是否需要补充维生素C和维生素E，可以前往专业机构的营养科进行咨询，保健品不能代替药品，若是出现身体不适的情况，要尽快前往专业医院进行检查，以免造成不良后果。

维生素e会长毛吗

维生素E一般是可以促进毛发生长的。

维生素E属于抗氧化剂类药物，具有比较好的功效，比如延缓皮肤衰老、保湿、促进毛发生长等。如果在皮肤上涂抹维生素E，可以使皮肤更好的吸收，还可以达到保湿效果，延缓皮肤衰老，不会对皮肤组织造成太大的伤害。如果涂抹在眼睫毛等毛发部位，此时就会逐渐滋养毛囊组织，出现毛发生长现象，维生素E属于一种相对比较好的药物。

维生素e要吃多长时间停止

一般情况下，维生素E吃1-3个月就应该停止服用。

维生素E是一种脂溶性维生素，其水解产物是生育酚，具有抗氧化、抗自由基的作用，能够中合皮肤色素斑点中的自由基，而有利于色素性斑点的去除。此外维生素E还具有促进女性雌激素水平升高的作用，可以使女性的雌激素浓度升高，能提高生育能力，预防流产。所以如果患者相关皮肤症状以及雌激素分泌异常现象，便可以遵医嘱服用该药物。

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