什么水果便秘吃了最快解决

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(资料图)

吃什么水果治便秘最快

1.猕猴桃

猕猴桃蕴含丰富营养素，含有丰富的矿物质、糖类、维生素B1、B2及C，一向被视为洁肠美容食品，可促进肠胃蠕动，令排泄畅通。

2.草莓

草莓的纤维素含量是桔子的两倍，可以帮助消化、促进排便和降低胆固醇。草莓含有丰富的维生素C，能抑制黑色素的生长，使皮肤光滑柔嫩。

3.雪梨

雪梨能消滞解腻清理肠胃，营养价值主要体现在它所含有的丰富膳食纤维、维生素C中。雪梨清甜爽口，吃上一口就能立马除去口腔的油腻感，内含的丰富纤维素是清肠胃的好帮手，可有效舒缓便秘。

4.火龙果

火龙果也有很好的治疗和预防便秘的作用。经常吃火龙果能够补充维生素C，清除体内自由基，还可以补充纤维素，对肠胃健康有益。多吃火龙果还能解除重金属中毒，有润肠滑肠的作用。

5.香蕉

有润肠通便的功能，甘，寒。香蕉具有润肺，滑肠，解酒毒及降压等作用。尤适宜治疗发热、 便秘、高血压等。

6.菠萝

菠萝含有一种叫菠萝朊酶的物质，它能分解蛋白质，溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部的血液循环，消除炎症和水肿，帮助消化及排走体内毒素。它能帮助消化和排毒。

吃什么水果解便秘

吃香蕉、苹果等食物水果，可以辅助治疗便秘，但是水果治疗便秘的功效并不是非常好，只能够适当调理，如果想要治疗便秘，一般可以进行药物治疗。

如果有便秘症状出现，可以适当吃点香蕉、苹果等食物，这类食物里面含有的纤维素较多，能够促进肠道蠕动，帮助消化，平时还可以适当喝点蜂蜜水，能缓解便秘。

如果便秘症状较严重，单纯靠水果治疗可能无法彻底缓解，需要在医生指导下使用药物治疗，例如乳果糖、聚乙二醇等，通过使用此类药物能够润滑肠道，促进大便快速排出，避免病情加重。

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